Papillote de poulet citron fêta

Introduction

La papillote de poulet au citron, feta et pommes de terre grelots est une recette savoureuse et simple à réaliser. Ce plat est parfait pour un dîner en semaine ou une occasion spéciale. La cuisson en papillote permet de conserver toutes les saveurs et les nutriments des ingrédients, tout en offrant une présentation attrayante.

Ingrédients détaillés avec mesures

Poulet (escalopes ou filets)	4 pièces
Pommes de terre grelots	500 g
Feta	150 g
Citron	1 (jus et zeste)
Huile d’olive	3 cuillères à soupe
Herbes de Provence	1 cuillère à café
Sel et poivre	À votre goût

Temps de préparation

Le temps de préparation pour cette recette est d’environ 15 minutes. Il est important de bien préparer tous les ingrédients avant de commencer la cuisson pour une meilleure efficacité.

Temps de cuisson, Temps Total, Rendement

Le temps de cuisson est d’environ 30 minutes. En ajoutant le temps de préparation, le temps total est de 45 minutes. Cette recette permet de servir 4 personnes, idéale pour un repas en famille ou entre amis.

Instructions et directives détaillées

Préchauffez le four Allumez votre four à 200°C (thermostat 6-7) pour qu’il soit bien chaud au moment d’enfourner les papillotes.

Préparez les légumes Lavez et épluchez les pommes de terre grelots. Coupez-les en deux si elles sont trop grosses.

Préparez le poulet Salez et poivrez les filets de poulet des deux côtés.

Disposez les ingrédients Sur des feuilles de papier sulfurisé, déposez les pommes de terre, placez le poulet par-dessus, puis ajoutez des rondelles de citron et des morceaux de feta.

Ajoutez de l’huile d’olive Arrosez le tout avec un filet d’huile d’olive et un peu d’herbes (au choix).

Fermez les papillotes Repliez le papier sulfurisé sur les ingrédients pour bien sceller les papillotes.

Enfournez Placez les papillotes sur une plaque de cuisson et enfournez pendant environ 30 à 35 minutes.

Vérifiez la cuisson Après 30 minutes, vérifiez que le poulet est bien cuit. Les pommes de terre doivent également être tendres.

Servez chaud Ouvrez les papillotes avec précaution pour éviter la vapeur. Servez chaud avec un accompagnement de votre choix.

Remarques

Variantes Vous pouvez ajouter d’autres légumes comme des carottes ou des courgettes selon vos goûts.

Conservation Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 2 jours.

Astuces pour la présentation Servez les papillotes directement sur l’assiette pour une présentation originale et conviviale.

Techniques de cuisson

Papillote

La technique de la papillote consiste à cuire les aliments dans une enveloppe hermétique, généralement en papier sulfurisé ou en aluminium. Cela permet de conserver les arômes et l’humidité des ingrédients, tout en garantissant une cuisson uniforme.

Cuisson à l’étouffée

Cette méthode de cuisson consiste à cuire les aliments à feu doux, dans un récipient couvert, afin de les garder moelleux et savoureux. Elle est idéale pour les viandes et les légumes qui risquent de sécher.

Rôtissage

Le rôtissage est une technique qui consiste à cuire les aliments à chaleur sèche, généralement dans un four. Cela permet de dorer la surface des aliments tout en gardant l’intérieur tendre.

FAQ

Quels types de légumes peuvent être utilisés avec la papillote ?

Il est possible d’utiliser une variété de légumes tels que les carottes, les courgettes, les poivrons et les pommes de terre, qui cuisent bien à la vapeur avec le poulet.

Peut-on préparer la papillote à l’avance ?

Oui, vous pouvez préparer les sachets de papillote à l’avance et les conserver au réfrigérateur jusqu’à ce que vous soyez prêt à les cuire.

Comment savoir si le poulet est bien cuit ?

Le poulet est bien cuit lorsque sa température interne atteint 75 °C. Il doit également être blanc à l’intérieur, sans traces de rose.

Conclusion

Ce plat de papillote de poulet au citron, feta et pommes de terre grelots est non seulement savoureux, mais aussi facile à préparer. Il permet de conserver toutes les saveurs et les nutriments des ingrédients. Idéal pour un repas en famille ou entre amis, il saura ravir les palais les plus exigeants.

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